jak zrobic

[...] po treningu i z tego co pamiętam mam jeszcze sporo. Stale przyjmuje filomagB6 i omega3. A co myślicie żeby dokupić do staku taurynę, glutaminę i brać je dodatkowo? Po tym jak 2 X xpand nie podziałał na mnie tak jak oczekiwałem, myślałem już nawet o prohormonach (naczytałem się jakichś pseudo-newsów, marketingowych wkrętów na konkurencyjnym [...]

[...] się nie stanie. Ale moim zdaniem to jedna z większych wad tego planu - konieczność robienia codziennie. Nie wiadomo czy na piwo nie mozna wyjść wieczorem przez 42 dni czy jak. Co do robienia drugi raz. Po tym całym cyklu powinnaś już znać zarówno swoją psychikę, umiejętności oraz wpływ różnych rodzajów ćwiczeń że dasz radę robić coś "po [...]

witajcie,otoz nie mam czym zrobic zdjec,ale po sprawdzeniu stanu w internecie moja ocena jest bardzo dobra,stany takie jak napisalem.cena nie jest wygorowana ze wzgledu na gorszy stan tej jednej monetki(ryski. Drodzy Panstwo nie opuszczam juz ani grosza,i tak napisalem za malo...lecz na tych sie nie znam 2 zlotowkach.interesuja mnie alu PRL

wlasnie nie wiem jak to zrobic, wszycy jecie jedzonko w pojemnikach? nikt nie robi inaczej??!!

21 lat 178cm 82kg , 41cm ramie, 118cm klatka, 86cm pas, staz 3 lata, typ sylwetki ciezko sie zalac i walka o kazdy kg. ostatnimi czasy tylko suple, jakies 2 lata temu test prolo i 100 mety, dokladnie jak to bralem to juz nie pamietam. kolega ulozyl mi cos takiego: 1-12 bold 200mg c7d 1-12 prolo 200mg c5d 13-14 hcg 2tys j c2d 15-20 wino 50mg c2d [...]

Zbiorę tutaj kilka tutoriali z podstawowymi Saltami, trickami, itp. Ponieważ często się pytacie jak zrobić takie salto a jak takie i przy okazji powstają nowe nie potrzebne tematy gdzie są 2 odpowiedzi i jak ktoś chce coś znaleźć to szuka później przez pół dnia dla tego chciałem zebrać ja wszystkie do kupy xD SideFlip: [...]

Heja! Jestem 16 letnim kolesiem i trenuje od roku.Mam pytanie do was: CO ZROBIĆ ABY SPALIĆ TŁUSZCZYK NA BRZUCHU A PRZY OKAZJI JAK TRENOWAĆ BRZUCH ILE SERII,ILE RAZY W TYGODNIU,JAKIE ĆWICZENIA WYKONYWAĆ ABY W CIĄGU PÓŁ ROKU OSIĄGNĄĆ DOBRY ZARYS SZEŚCIOPAKU,ALE ZARAZEM WAŻYĆ PRZESZŁO 80 KILO.CZY DA SIĘ TO ZROBIĆ? POMOŻECIE???

To za mało jeśli chcesz zrobić nowy cykl na pewno sobie dokup krety , możesz dorzucić jakiegoś no-boostera Jeśli chcesz przybrać na wadze możesz dorzucić gainera jakiegoś. ZMA też można dorzucić. I chyba tyle jesli juz masz białko,krete, i jeśli dokupisz np. akkg, to starczy ci jak na razie ;]

Wiem,żę to głupie i możecie się śmiać....Chciałabym umieć robić gwiazdę wiem co mam robić ale jak jestem w powietrzu to nogi nie idą do góry tylko się zginają i idą na boki,co mam zrobić żęby tak sie nie robiło??pomużcie...

[...] się skąd on pochodzi. Poza jego publicznym wizerunkiem, pomijając twoje własne przemyślenia; musisz zrozumieć gdzie jest jego miejsce na świecie. Musisz zrozumieć w jaki sposób wpłynęły fizycznie i psychicznie na niego polityczne działania w jego państwie. A co najważniejsze, musisz dowiedzieć się jakie ten człowiek ma perspektywy w [...]

[...] moje plecy spokojnie podnoszą ciężar ale uścisk jest zbyt słaby by podnosić takie ciężary.Mam rekord 130 kg ale wiem że mógłbym podbnieść nawet 170 kg,to dużo jak na 16 latka ważącego 80 kilo,tylko niestety ręce puszczają sztangę.Co zrobić by w ciągu kilkunastu tygodni uchwyt stał się silniejszy i radził sobie z takimi ogromnymi [...]

Byłem dzisiaj na zakupach.Niestety Precision Tribulus Stack nie mieli kupiłem za to Animal Stack 2,zobaczę jak na mnie podziała.Niedługo wyjeżdżam dlatego potrzebuje zrobić większy zapas.Zastanawiam sie jeszcze nad BSN Axis HT Revolutions Humanobol lub TestoStig Ultimate TestoGrow 2HP MHP T-Bomb Jak macie jakieś opinie to będe wdzięczny Mam [...]

hehe :P a kto by nie chciał sobie z tłuszczyku zrobic mięsni? :P wstepnie ACT, nastepnie jakis FBW na masę... po jakims czasie jak juz poczytasz troche to sie podowiadujesz i bedzie czas na redukcję ;) no i dieta, dieta, dieta :)

jak robisz 5 pow to zwiekszasz ciezar zeby zrobic nim te 5 pow zadna wielka filozofia:)

Universal Ultra Whey Pro 2270 gram + MRM Metabolic Whey 2270 gram?? Universal Ultra Whey Pro 2270 gram + SAN VoluMass 2270 gram?? chodzi mianowicie o białko dobre na dzien jak i na nocc?? ceny sa znakomite wiec chcem zrobic dobre zakupy co polecacie co sie opłaca wziasc z naszego sklepu sfd?? ps jest gain fast dostepny u was??

[...] tez zdaza mi sie robic takie zamiany Dwa wioslowania sa niepotrzebne jedno w zupelnosci wystarcza Przy plecach mozesz unoszenie w opadzie na tylny akton dac na poczatek jako tak rozgrzewka. Przysiady mozesz zrobic 15/12/10/10 Na lydki troszki malo dobrze by bylo je zrobic nawet 2 razy w tygodniu przy nogach 3 i 4 mozesz sprobowac jako [...]

[...] Moglby mi ktos pomoc( a raczej ulozyc ) plan diety na mase? Rozumiem, ze to 1000000 post tego typu ale kompletnie nie moge sie zabrac do tego aby samemu to zrobic. <-jakas blokada:P nie mam pojecia jak ulozyc odpowiednia diete(kazde kolejne proby koncza sie tym samym). Z gory dziekuje:] P.S. Prosze nie pisac rzeczy, ktore nic nie wnosza [...]

[...] przeciez to wasz wybor, chyba wiecie na co sie decydujecie, wazne zeby z glowa to fakt ale czasami glowa wymieka i sie siega po wiecej a chyba nie tedy droga (choroby jak wyzej ktorych skutki sa w przyszlosci ... no chyba ze sie chce byc ciagle na topie co jest normalne na tego typu forach, rotacja co pare lat, jedni koncza inni zaczynaja [...]

witam mam takie pytanie czy ktos moze konstruował własna mate ? jakas wlasna salke treningowa ? potrzebuje inspiracji poniewaz w swieta treningi nieodbywaly sie :( wiec to mnie sklonilo do myslenia co dalej ? przeciez jeszcze wiecej bedzie okazji do nietrenowania :(( chcialbym zrobic wlasna sale treningowa nieduza ale wlasna i tu moje pytanie czy [...]

[...] ale nawet opcji takiej nie ma. Ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu… potrzebuje kupę energii, przez 8 miechów moja waga zwiększyła się o około 1,5 kg… czyli niezbyt dużo ale jako tako wyglądam wrzucę może jakieś fotki. Dietę wrzucałem już raz ale było nie ma się co oszukiwać kiepska…. Poprawiłem ja ile umiałem i teraz liczę na waszą pomoc… Z góry [...]